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건강과 다이어트에 대한 글을 적어봅니다.

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시신경척수염을 알고 계신가요? 시신경 척수염 증상 시신경척수염을 알고 계신가요? 시신경척수염은 시야가 흐려지면서시력이 급격히 저하되면서 구토, 딸꾹질, 오심을 동반하기도 합니다. 안과질환의 경우는 치료가 하루만 늦어도 실명의 위험을 안고 있는 질병들이 있습니다.. 안과질환은 제때 치료받지 앟으면 시력에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 일부 질환은 시신경이 죽으면서 실명으로 이어지기도 하는데요, 시신경척수염도 이런 질환중에 한가지입니다. 시시니경 척수염은 몸의 면역계가 체내 정상 세포를 공격하는 자가면역질환의 일종으로 환자의 40%는 시신경 염증으로 시작하고 또 다른 40%는 척수 염증으로 시작된다고 합니다. 뇌나 다른 부위에도 염증이 발생할 수 있다고 합니다. 시신경 척수염은 인구 10만명중 2~3명에게 발생하는 희귀질환이라고 합니다. 시신경에 염증이 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 7.
계란(달걀)의 껍데기의 활용 피부 관리 계란 껍질 음식섭취 천연비료 만들기 계란(달걀)의 껍데기의 활용 피부 관리 음식섭취 천연비료 만들기 오늘 아침 축산 뉴스를 보다보니 계란에대한 것이 나왔네요. 천연비료부터해서 피부미용관리까지 ~ 아놀드슈왈제네거(영화배우)가 매일 칼슘 보충제로 계란 겁질을 섭취한다는 글이 저를 놀라게 했습니다. 사실 계란 껍질를 천연비료로 쓰는것은 알고 있었기 때문에 식물을 키우는 저도 알고 있는 사항이었으니까요. 그런데 계란 껍데기를 섭취한다는것은 몰랐었던 일이기 대문이기도 하고요, 나이가 들다보면 몸에서 단백질이 빠져나간다고 하는데, 많은 분들께 도움이 될것 같습니다. 우리나라에서는 국민 한사람당 1년에 계란을 268개를 섭취하고 있다고하니, 얼마난 계란의 소비가 많은 것일까요? 계란껍질의 천연비료이용 계란에는 최고급 단백질이 풍부하다는것은 다들 아라고.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 31.
피자 한조각의 칼로리는 얼마인가? 피자 한조각의 칼로리는 얼마인가? 피자를 먹으면서 갑자기 생각이 났습니다. 이 포테이토 피자 한조각의 열량은 얼마나 되려나?이 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야할까? 하는! 사실 운동도 하지 않을거면서 왜 궁금한지는 모르겠네요. ㅎㅎ 피자는 남녀노소 누구나 즐겨먹는패스트푸드 및 배달 음식인데요, 우리나라의 음식같이 아주 자연스럽게 먹게됩니다. 이 피자는기원이 정확하지 않지만 18세기말 이탈리아에서 오늘날의 피자의 모습으로 나타났다고 합니다. 둥그런 빵위에 돼지고기와, 야채, 그리고 치즈등을 얹어서 구운 빵입니다. 이후에 세계대전중에 미국으로 건너가 유행하게 되었으며, 한국에는 미군부대에 의해 전파되었고, 1986년 아시아경기대회, 1988올림픽을 계기로 상용화되어 현재의 피자모습을 갖춘것이라고 합니다 .. 공감수 1 댓글수 0 2020. 12. 29.
겨울철 눈관리 안구건조증 주변환경을 살펴보자 겨울철 눈관리 안구건조증 겨울철에는 찬바람이 불고 건조한 날씨가 계속되기 대문에 눈에 신경을 써주어야 합니다. 저도 눈이 자꾸뻑뻑해서 안과를 다녀왔답니다. 그랬더니 눈이 건조해서 그렇다고 인공눈물을 처방해주셔서 가지고 왔습안구건조증은 눈물 생성이 부족하거 눈물이 빨리 증발 할때 나타나는 현상이라고 하는데요, 이런 안구 건조증이 생기면 눈의 표면을 고르개 감싸서 보호해주는 눈물층이 마르면서 눈이 시리고 눈에 모래가 있는것 같은 이물감과 시야가 흐린현상이 나타납니다. 모래가 눈알에서 굴러 다니는 듯한 느낌을 받아 보신 분들은 아실것입니다. 그러다보면 자꾼 눈을 비비게되어서 눈에 충혈이 오기도 합니다. 비빌수록 더 따가움을 느끼기도 하지요. 이렇게 눈이 시리거나 따가울 경우는 주변이 건조하지 않은지 한 번 살.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 21.
말초혈관질환이란? 오래걸으면 종아리에 통증이 온다! 하체가 불편하다. 말초혈관질환이란? 오래걸으면 종아리에 통증이 온다! 하체가불편하다면 제가 얼마전에 일이있어서, 조금 오랫동안 걸었었는데요, 집에와서는 누워있었습니다. 종아리부터 발끝까지 심한 통증이 왔었어요. 그러다가 말기는 했는데, 가끔씩 그런경우가 있습니다. 안걷다가 걸어서 그런가보다하고 지나갔는데, 오늘 인터넷 신문을 보다보니 이처럼 오랫동안 걸었을때 종아리나 발끝에 심한 통증이 올 경우는 말초혈관 질환을 의심해야한다고 합니다. 그렇다면 말초혈관 질환이란 무엇일까요? 말초혈관 질환이란? 말초혈관질환은 세계적으로 수백만명이 경험을 한다고하는만큼 아주 흔한 질환이라고 하는데요 우리는 잘 모르는 질환인듯합니다. 말초혈관질환은 우리몸속 혈고나중에서도 말초에 있는 혈관이 좁아지거나 막혀서 발생하는 증상이며, 혈관은 산소, .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 4.
코로나 19백신 12월에 공급이 가능한가? 세계는 백신 전쟁중 요즘 전세계가 코로나19를 종식시킬 백신 개발에 박차를 가하고 있는데요, 우리나라 또한 예외는 아닐것입니다. 제약업체들이 백신개발을 해서 승인신청을 하고 있어서 다음달에는 유통이 가능할 수도 있을것이라는 전말이 있습니다. 전세계는 충분한 백신을 확보하기 위해 바쁘게 움직이고 있다고 합니다. 지금 현재 미국 화이자와 독일 바이오엔테크가 95%의 예바효과가 있는 백신 후부물질을 개발했다고 밝혔으며, 미국 모더나에서도 예방효과가 94.5%인 백신 후보물질을 개발했다고 합니다. 영국 옥스퍼드대와 아스트라제네카는 면역효과가 평균적으로 70%, 최대 90%인 백신개발 사실을 알렸으며, 이대로 진행된다면 다음달에 백신이 유통될 수도 있을수 있다는 기분좋은 소식이 있습니다. 현재 화이자와 바이오엔테크는 지난 20일에 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 27.
뚱뚱하면서, 무릎아픈 사람이 하면 안되는 운동 뚱뚱하면서, 무릎아픈 사람이 하면 안되는 운동 운동은 누구나하면 도움이되고, 건강을 위한것이라 좋은것이라 생각을 했습니다, 살이찐사람도, 마른사람도, 보통의 체겪인사람들도 누구나 운동을 해야 건강하다고 생각을 했었답니다. 특히 살이찐 비만인 사람은 운동을 해야 각종 합병증등의 질환을 예방할 수 있습니다. 그러나 비만이면서도 무릎이 아픈 사람은 운동이 독이 될 수 있다고 합니다. 물론 모든운동이 다 그런것은 아니었고요,테니스, 라켓볼,등 라켓을 이용한 운동을 할 경우 증상이 더 악화된다고 해요. 무릎 골관절염은 무엇인가요? 무릎 골관절염은 나이가 들면서 겪는 퇴행성질환입니다. 이질환은 무릎사이 연골이 닳아 관절끼리 부딪혀서 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 관절 연골의 경우는 재생 능력이 없기 대문에 한.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 11. 20.
건강하고 지혜롭게 간식먹는 습관 7가지 건강하게 간식먹는습관 7가지 여러가지 이유로 집에 있는 시간이 많아 지고 있는데요, 입이 심심해서라는 이유로 간식거리를 찾고 있는것 같습니다.그런데 움직이지는 않고 음식은 칼로리가 많은것을 먹고나서는 살이 질까 걱정을 하는 경우가 맣은데요, 어떻게 하면 간식을 좀 더 지혜롭게 먹을 수 있을까요? 미국방송 cnn에서 건강하게 간식먹는 습관 7가지를 소개했다고 합니다. 1. 먹기전에 잠시 멈추어라. 먹고 싶다고 무조건 먹지 말고 잠깐 멈추고, 스스로 얼마나 배가고픈지를 생각해보라고합니다. 배고픔의 정도를 1~9로 나눈후에 먹을 간식을 결정하는 방법이네요. 배고픔이 심하면 균형잡힌 완전한 식사를 하는것이고, 배가 덜고푼 4정도라면 약간의 견과류나 과일을 조금 먹으라고 합니다. 스틀레스로 인한 충동적인 간식섭취.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 20.
"코로나19 독감 동시 진단검사" 이달 19일부터 건강보험적용가능 코로나19 독감 동시 진단검사 건강보험적용가능해요. 정부에서 신종코로나 19바이러스 감염증과 인플루엔자를 동신에 진단하는 검사에대하여 건강보험을 적용한다고 합니다. 중앙재난 대책본부에서 발표한 바에 따르면 코로나19와 독감이 동시에 유행할 수 있기 대문에 이것을 대비하기 위하여 결정되어진 사항이라고 합니다. 앞서 식품의약 안전처가 허가한 유전자 증폭진단(RT-PCR) 방식의 제품은 1회 검사만으로 3~6시간 안에 코로나19와 독감여부를 동시에 진단 할 수 있다고합니다. 건강보험 적용기준은 독감주의보 기간에 한정하고 있으며, 올해는 독감주의보 발표가 없더라도 질병관리청과 협의해 19일부터 우선 적용이 된다고 합니다. 검사비용은 8만3560원에서 9만520원 정도되며, 본인부담금은 질병관리청 진단검사 예산에.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 18.
퇴행성 무릎관절염 예방과 관리법 퇴행성 무릎관절염 예방과 관리법 퇴행성무릎 관절염 우리는 나이가 들어가면서 피해가지 못하는것들이 있습니다. 노안도 있고 퇴행성 무릎관절염도 있습니다. 퇴행성무릎관절염은 무릎 연골이 노화로 인해 닳아 없어지고, 이에따른 염증으로 통증이 발생하는경우가 있어요. 연골은 한번 손상이 되면 자연재생이 불가능하기 때문에 무릎의 움직임이 점점 불편해지고 고통스러워집니다. 또 신경세포가 없어 손상돼도 별다른 통증이나 증세가 나타나지않아 이미 관절염이 어느정도 진행된 상태에서 발견하는 경우가 많은데, 꾸준한 관리를 통해 증상을 완화할 수 있어요. 퇴행성 무릎관절염으로부터 우리의 무릎을 지키는 방법이 있어요, 지키는 방법을 알아봅니다. 퇴행성 무릎관절염 증상 체크 1. 조금만 걸어도 통증이 생긴다. 2. 계단을 오르내릴때.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 11.
뇌를 젊게하는11가지 방법/뇌건강을 지키자/ 뇌건강에 좋은 식품 뇌를 젊게하는 7가지 방법 우리는 나이가 들어가면서 뇌도 늙는다고 합니다. 그래서 치매를 앓기도합니다. 뇌건강을지킬수 있는 생활 습관을 알아보려합니다. 1. 아침식사를 거르지마라. 뇌가 정상적으로 활동하기위해서 신경전달물질이 신경세포에서 충분히 만들어져 있다가 뇌가 자극이 있을때마다 분비가 되어야하는데, 정보를 전달해주는 신경전달 물질은 하루활동이 시작되는 아침에 만ㄷ르어 진다고 합니다. 아침식사를 통해 뇌를 움직이는데 필요한 에너지를 섭취해서 뇌를 활성화시켜야합니다. 2. 끊임없이 배워야한다. 우리의 뇌는 나이가 들어도 자극을 계속 주지 않으면 기능을 유지 할 수가 없습니다. 뇌의 신경세포는 정보를 전달하는 기능을 하는데, 자극이 가해지지않으면 자신이 필요없다고 인식하고 죽어버리기 때문입니다. 3. 운.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 7.
하루 만보 걷기 좋은곳 추천/인천대공원/걷기운동효과/걷기운동하기좋은곳 하루 만보걷기 좋은곳 /추천 인천 대공원 하루에 만보 걸어보셨나요. 이게 만보를 걸어야지하면 정말 힘들것입니다. 나이에 상관없이 하수 있고 자본금도 들어가지않고 남녀노소 누구나가 자신에게 맞게 스피드만 조절을 하신다면 더할 나위없은힘들이지 않고 할 수 있는 아주 좋은 운동입니다. 걷기운동은 유산소 운동이면서 어떠한 기구도 필요치 않으며, 비만을 예방하고 체중을 줄여주면서도 스트레스를 해소하고, 심장과 폐, 뇌등에도 도움이 되지만, 나이가 들어갈 수록 퇴화가 진행되고 있는 관절에도 좋은 운동입니다. 물론 무리는 하지 말아야 겠지요. 코로나19(감염병)가 장기화되면서 사회적 거리두기가 강화되었다가, 한단계 내려지기는 했지만, 우울감을 가지고 계신 분들이 꽤 많아졌다고 하는데요. 이런 분위기 때문에 생긴신조어.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 5.
발바닥 걷기운동의 효능 5가지/발바닥 지압효과 6가지 발바닥 걷기운동의 효능 5가지/발바닥 지압효과 6가지 저는 걷기 운동은 가끔하고 있는데요. 발바닥걷기 운동이 있네요. 인천대공원에 지인하고 약속이 있어서 방문했다가 보게 되었는데요. 발바닥 걷기효능에 대해 적혀 있었어요.그래서 발바닥 걷기 운동에 대해 사진에 담아보았습니다. 발바닥 걷기운동효과 6가지와 발바닥 지압을 하면 좋은 효능 대해서도 적어봅니다. 발바닥 걷기운동의 효능 5가지 1. 발은 26개의 뼈와 100여개의 근육으로 이루어져 제2의 심장으로 불릴만큼 중요한 부분이다. 2. 발은 인체의 경혈이 모여있어 적당히 자극해 준다면 전신이 건강해진다고 한다, 3. 발가락 부위는 머리에 해당됨, 중풍, 건망증, 치매예방에 도움이 된다. 4.발바닥은 생명의 원천이라는 "용천혈"이 있어 이부분을 지압하면 신.. 공감수 6 댓글수 0 2020. 9. 30.
맨발로 걷기 운동 효과 5가지?/맨발로 걸을때 좋은점은무엇일까? 안녕하세요. 요즘 같은 가을날씨는 운동하기에 정말 좋은 날씨인것 같습니다.. 가을하늘이라 파랗고 높기도하지만 하늘이 너무 아름답기도 합니다. 하늘의 구름은 다양한 모습을 만들며 흘러가기도 합니다. 그래서 하늘도 보시면서 즐거운 운동을 하시면 좋을것 같습니다. 어제는 제가 인천대공원에 다녀왔습니다. 지인과의 약속때문에 다녀왔는데요,인천대공원은 사실 자주가는 편이긴한데, 입구에서 들어가서보이는 장면은 정말 이쁘더군요. 운동을 하시는 분들이 참 많으셨는데요, 그중에서 맨발로 걷기를 하시고 계신분들도 눈에 띄었습니다. 그래서 맨발로 하는 운동은 어떤 효과가 있는지 궁금함에 적어보려고 정보를 찾아보았습니다. 맨발로 운동을 하시면 발바닥을 다칠까하는 생각일 들어 제가 다 걱정이 되더군요. 그런데 그분은 그런 걱정 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 9. 29.
걷기운동 효과7가지/걷기운동을 제대로하는 법/걷기운동해야하는 시간 우리는 요즘 코로나로 인해서 집안에서 만 있는 경우가 많습니다. 요즘같은시기에 어떤 운동을 해야할까하는 생각을 해봅니다. 요즘은 자전거를 타시거나, 산을 많이 다니시기도하는데, 아직까지는 코로나로 인해서 자유롭지 못한 시절이라서 혼자서도 잘 할 수 있는 운동을 찿다보니 혼자서 걷기를 하면 될 것 같았습니다. 걷기운동운 는 유산소 운동이다보니 기초대사를 높여주거나 에너지 소비량을 늘리는데 가장 도움이 되는것이라 할 수 있습니다. 꼭 운동이라기보다는 몸을 움직여주는 것만으로도 운동이 됩니다. 저같은 경우도 사실 운동을 잘 하는 사람이 아니기때문에 갑자기 어떤 운동을 해야하나 하는 생각을 했었습니다. 운동에대해 잘 모르니 답답하기도 하고요. 그래서 친구하고 의논해보니 걷는운동을 하라고 하네요. 둘이 이야기하다.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 9. 27.
눈의 피로를 풀어주는 운동 2가지/눈의 피로를 줄이는 방법 7가지 우리는 요즘 스마트폰과 컴퓨터를 하느라고 눈의 피로가 계속되고 있는 세상에서 살고 있습니다.. 저는 요즘 눈이 뻑뻑하고, 피곤할 때마다 눈이 충혈이 되고 있네요. 제가 백내장 수술을 하다 보니 더욱더 눈의 피로가 심해지는 것 같아요. 요즘 눈이 시리고 아프고, 눈에 모래알이 들어간 것 같고, 조금 피곤하면 눈이 충혈이 되네요. 아마도 안구건조증인 것 같아요. 그래서 요즘 인공눈물을 자주 넣고 있네요. 그렇지 않으면 눈앞이 침침해지네요. 더군다나 요즘 급격하게 스마트폰을 많이 사용하다보디 더 심해지는 것 같은데요. 조금씩 스마트폰 하는 시간을 줄여야 할 것 같네요. 제가 작년에 갑자기 눈에 시력이 나빠지기 시작해서 병원에 갔더니, 다촛점렌즈 안경을 쓰라더군요. 백내장도 있다고 해서 백내장 수술을 했었는데요.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 9. 27.
발을가꾸는 습관 발을 가꾸는 습관은 심미적인 부분은 물론 건강까지 거둘수 있게 해줍니다. 신체의 각 부위와 긴밀하게 연관되어 있는 발은 건강에 있어서도 아주 중요한 역활을 합니다. TV와 각종 매거진 신문등을 통해 널리 알려진 건강의 기초사실인것입니다. 하지만 많은이들이 알고 있기만 할뿐 정박 발을 관리하는 방법은 잘 알지 못합니다 하루종일 걷고, 뒤며 고생하는 발은 마땅한 관리가 필요합니다., 유럽과 일본 등지에서는 이미 몇년전부터 발건강 가꾸기 위한 풋전용 각질제거제는 물론 세균을 관리할 수 있는 제품이 인기를 얻고 있습니다. 이런 제품들이 유행하면서 이제는 개인뿐만 아니라 온가족이 간편하게 사용할 수 있는 제품이 각광 받고 있습니다. 닥터비타 비타민 클미으로 유면한 데이셀코스메틱의 스마트클린 데오드란트 스프레이와 .. 공감수 0 댓글수 0 2014. 4. 26.
봄철 알레르기는 어떻게 이기나?/알레르기 극복하는 법 봄이면 누구나 고생하는 알레르기병이 있습니다. . 특히 봄에 많이 발생한답니다. 꽃가루 알레르기는요? . 예전에는 없었던 이상기후 때문에 꽃도 일찍피게 되었으며,,이제 꽃가루와 황사가 날리게 되어서 알레르기를 앓고 있는 사람들이 많이 늘고 있읍니다. 알레르기를 일으키는 계절의 주범 꽃가루 알레르기를 일으키는 주범은 자작나무와 도토리나무, 소나무등 바람에 의해 수정이 되는 나무의 꽃가루가 주의대상 1호입니다. 계절별로는 봄에는 나무, 여름에는 잔디, 가을에는 잡초의 꽃가루가 알레르기 비염 증상의 주범으로 통합니다. 우리나라는 서양보다 잔디가 적어 봄가을 꽃가루 알레르기가 많은 편입니다. 꽃가루 알레르기가 있는 경우 봄,가을 외출을 줄이고 외출시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다... 알레르기 물질을 완벽하게.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 4. 3.
뇌졸중 효과에 좋은 다크쵸콜렛 제가좋아하는 쵸콜릿.. 딜콤하면서도 쌉스레한 맛을 좋아는 저는 72%짤리 를 좋아하는데요.. 그 쵸콜렛이 건강에좋다는 연구 결과가 있네요.. 사람들에게 많은 사랑을 받고 있는 다크 쵸콜릿이 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 최근 미국 루이지애나 주립대학 연구진이 다크 쵸콜릿의 원료가 되는 카카오가르를 정밀 분석한 결과 해당 물질이 장내 잦산균인 비피더스균을 증가시키는것으로 나타났습니다.. 비피더스균은 장내부 ph를 산성화하고 면역력을 높여주는 이로운 역할을 합니다. 비피더스균이 감소된다면 몸에 스트레스가 쌓였거나 병에 걸렸다는 것을 알수 있을정도로 신체건강과 밀접한 관련이 있습니다. 연구진들에 따르면 카카오가루는 장내 비피더스균을 성장 시키고 자연적인 항염증 화합물 생산을 촉.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 28.
쌍거플 수술후 부기가 빠지지 않는다면 쌍꺼플 술후에 충분한 시간이 흘렀음에도 부기가 빠지지 않고 부었거나,통통해 보이는 경우는 재수술의 원인이 된다는걸 알고계세요. 보통 수술로 인한 급성부기는 2주 정도면빠지지만 잔부기까지는 6개월에서 1년까지 걸리는 경우도 있습니다. 그럼 왜 쌍꺼플 수술후에 부기가 빠지지 않고 지속이 되는걸까요.. 쌍꺼플 수술을 하고 6개월이 지나지 않아싸면 잔부기가 빠지지 않은경루이고 원인일수 있습니다. 잔부기가 빠지기 전에는 붓거나 짝짝이로 보이는둥 부자연스러운것이 정상입니다. 6개월에서 1년정도는 회복을 기다려봐야합니다. 1년이 지난후에도 통통해 보이는 쌍꺼플은 수술이 잘못 된 것일 수 도 있다고 합니다. 이런경우는 병원을 가셔서 진료 받아 원인이 무엇인지 알아야겠습니다. 일반적으로 쌍꺼플 수술을 할때 눈꺼플이 두껍.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 24.
미세먼지 짙은 날엔 도라지와 더덕드세요. 요즘 미세먼지때문에 눈이 뻑뻑하고 목이 칼칼하신날이 많으시죠.. 농촌 진흥청에서 미세먼지와 황사에 도라지와 더덕등 약용식물이 효과가 있다고 밝혔습니다 . 농촌진흥청에 따르면 도라지는 사포닌과 이눌린 성분이 많아 기관지 점막을 튼튼하게 해주며 가래 배출에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 도라지는 염증 치료 효과도 있어서 목이 아플때 달여 차로 마시면 기관지염에 좋고 목감기로 가래가 끓을때도 말린 도라지나 꿀을 잰 도라지청으로 차를 만들어 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 더덕 역시 목감기를 예방하는데 도움을 주는 약초로 생채로 무치거나 고추장 양념을 발라 구워 먹으면 먼지와 가래배출 효과적입니다. 감초, 생강, 은행, 배, 모과, 오미자도 미세먼지와 황사에 대처할 수 있는 한방 식품으로 추천되었습니다. 생강을 .. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 18.
피부도 봄맞이 대청소가 필요해요. 집안도 겨우내 쌓였던 먼지를 청소해야죠. 매년 되풀이하는 봄맞이 대청소지요.. 조금있으면 중국에서 황사 날아오고 꽃이 피면 꽃알레르기며, 피부의 수난시대가 도래하고 있는데요. 미리 미리 피부 대청소해서 겨우내 찬바람과 건조한 피부에 각질이 쌓이고 노폐물이 축적돼 있었던 피부를 각질과 모공관리를 통해 피부 컨디션을 최상으로 만들어 주어야겠습니다.. 수분크림이나 영양크림도 좋지만 그보다는 피부를 깨끗하게 만들어야겠습니다. 겨우내 묵은 각질과 노폐물은 꼼꼼한 딥 클렌징이 필수인데요. 빠른 효과를 위해 자극이 없는 부드러운 클렌징을 해주는 제품을 사용해야겠어요. 본인의 피부에 맞는 클렌징 크림을 사용하면 되겠습니다. 정상 피부의 경우는 주 1회가 적당하고 건성이나 예민한 피부는 2주에 1회 여드름 혹은 지성 피.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 15.
아토피 증상 호전시킬수 있는 방법- 환기와 통풍에 신경쓰자 조카가 아토피 피부염을 앓고 있습니다. 벌써 오래전일인데요, 보기만 해도 가슴이 아프고 그랫답니다. 지금도 아토피를 앓고 있긴하지만 이제는 참을 줄도 알고 그러네요.. 항상 긁어서 빨갛케 진물이 날 정도 였으니 정말 심했죠. 여러군데 병원도 다니며 치료를 해봤지만 사실 효과가 없었어요, 밤에는 긁느라 잠도 못자고 얼마나 안타까웠는지 모른답니다. 그런데 오늘 신문을 보니 아토피를 덜 심하게 할 수 있다고 하네요. 낮지는 않지만 그래도 심하게 긁지 않고 진물이 안나온다면 그게 어디냐 싶어요.. 환경부와 병원 기업, 등이 공동으로 주거 환경 개선작업을 해서 얻어낸 결과랍니다. 주거환경 개선 작업은 아토피 환자가 있는 13가정을 대상으로 진행했는데 평균적으로 아토피 증상이 없어졌다고 합니다.. 벽에난 곰팡이릉 .. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 14.
올 봄 유행할 메이크업은 어떤걸가? 올 봄 메이크업은 은은한 여성스러움과 건강미가 뽑혔어요. 메이크업 색상은 분홍 ,살구색이 주류를 이루고 있고요. 분홍, 살구색은 범바람이 불때마다 으레 사랑받는 색이죠.. 특이한 점음 메이크업에서 연보라색이 주목 받고 있어요. 피부 표현은 자연스럽고 촉촉한 느낌이 대세 일것 같고요. 그리고 과한 광채를 보이던 물광 화장은 식상해 지내요.. 메이크업 브렌드 맥은 올봄 메이크업을 여성성과 자연스러운 생기를 제시했어요. 이번 시즌 주요 패션쇼의 화장을 담당한 맥 전무가들은 탱탱하고 어린 피부윙 빛이 내려앉은 듯한 느낌을 표현 하려하거나 메이크업 많이 안한 듯한 모습은 햇빛이 얼구레연스럽게 머무는 장면을 연상시킨다며 빛을 강조했습니다., 자연스러워보이기 위해 화장을적게 하라는 의미는 아니고, 오히려 아주 정교하.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 10.
집에서 두피관리. 요즘 탈모 예방제품의매출이 늘고 있다고 합니다. 30대성들은심한다이어트와 자주하는 머리염색, 파마등으로 탈모가 급중하고 있어요. 이들은 주로 두피 마사지와 에센스 등 머리에 영양을공급하는 제품이나 흑채등 모발을풍성하게 보일수있는 제품을 구매 합니다. 40대 남성들은 인터넷으로 탈모전용 샴푸를 구입하는 것으로 나타나고 있다고합니다. 이들은 병원치료를 받으며 보조용품으로 탈모전용 샴푸를 사용하고 있다. 재력이 뒷받침되는 40대는 탈모전용 샴푸의 가격이 샴부 한개에 30~60만원하는 고가의 제품도 많이 구입했다. 요즘 지나친 다이어트와 스트레스 등으로 탈모연령이 낮아지고 있는데요.. 탈모에는 검은콩이 좋다고 하는데요. 보다 확실한 탈모예방법이 나왔으면 합니다. . 공감수 0 댓글수 0 2014. 2. 25.
겨울철 이명치료 겨울철 귀 질환중 가장 흔한 질병은 바로 이명입니다. 이명이 무엇인지는 아시죠. 어떨때 보면 주파수가 맞지 않은 라디오에서 나는 소리처럼 삐이~ 삐이~하는 높은 소리가 나는 것을 경험해 보신분들도 계실겁니다. 어디서 나는 소리일까하고 찿아보면 주위가 아니고 내 귓속에서 나는 소리라는걸 알게 되지요. 방음 시설이 완벽하게 된곳에서는 실제로 이명이 어벗고 정상인 사람도 10분간 완벽하게 방음이되있는 곳에 있으면 95%이상이 이런 이명 증상을 경험한다고 합니다;. 이명환자들이 가장 많이 호소하는 소리는 손톱으로 칠판을 긁을때 나는 소리 랍니다. 끼이익~ 끼이익~ 저도 이소리 정말 싫어하는데요. 저만 그런게 아니라 참 다행이다 싶어요.. 그소리를 들으면 신경이 날카로워지고 당장 문을 박차고 나가고 싶어지는데요... 공감수 0 댓글수 0 2014. 2. 22.
노인성 건망증과 인지기능장애는 뭐가 다를까요.. 노인성건망증과 인지기능장애는 기억력 저하라는 공통점이 있어요. 그러나 원인이 다르답니다. 노인성 건망증은 나이가 들어가면서 노화의 과정이며 , 뇌의 기억을 담당하는 영역들이 퇴화하거나 영역을 연결하는 신경물질이 감소되기에 생기는 것입니다. 인지기능장애는 뇌의 주요요 영역이 파괴되거나 망가져 생기는 질환입니다.. 생활속에서 단순건망증과 인지기능 장애를 구별하는 법이 있습니다. 단순 건망증과 인지 기능장애 구별법 단순건망증 인지기능장애 기억력 떨어지고 물건값 계산 못하면 노인성 건망증 아니고 인지 기능 장애입니다.. 구체적인 사물이름등을 빨리 떠올리지 못한다 사건자체, 사람을 만났던일, 사물을 접햇던 사실 자체를 기억못한다.. 말을 시작할때, 그, 뭐더라 하는 추임새가 붙는다. 과거 자주 쓰던 어휘를 잊어.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 2. 20.
건포마찰을 아시나요 건포마찰이라 고 들어보신분들이 계실까요!! 저도 오늘 신문보고 알았답니다. 건포마찰 이라는것은 마른수건으로 피부에 자극을주어 피부의 재생력을 높이는 방법입니다. 건포 마찰을 하게되면 피부 진피층의 혈관이 확장되어 피부로 산소와 영양이 잘 공급되며 마찰로 인해 열이 생기면서 모공을 막고 있던 피지가 녹아 없어지면서 묵은 각질층을 벗겨줍니다,. 그러므로 피부 개선에 도움이 되는것입니다.. 또한 건포 마찰은 체온 조절 능력도 향상되며 ,피부의 저항력도 향상됩니다. 피부에 저항력이 생기며너갑작스러운 외부기온의 변화에도 크게 영향을 받지 않게됩니다. 몸 전체의혈액순환을 도와주기에 면역력도 강화되며 근골격계통증 완화도 됩니다. 건포 마찰 방법은 마른 수건으로 얼굴-목-팔-어째-가슴 배-다리 순으로 피부를 문지르면 .. 공감수 0 댓글수 0 2014. 2. 19.
소변으로 건강체크해보자 건강한 소변은 냄새가 나지 않습니다. 결석, 감염을 의심해야 하는 경우: 코를 찌른 암모니아 냄새가 난다 . 당뇨병: 달콤한 냄새가 난다. 소변은 색으로도 건강을 의심해 볼수 있는데 소변색은 노란색인 경우 정상이고 투명한 무색이라면 물을 많이 섭취해서 그런것이니 물을 마시는 양을 줄여야한다. 갈색이라면 탈수상태이거나 간에 문제가 있을수 있다. 붉은색에 가깝다면 음식때문이 아니라면 신장질환, 비뇨기종양, 요로감염, 전립선 문제가 생겼다는 것이다. 오렌지색은 수분부족, 음식물속 식용색소가 원인이 될 수 있다, 간이나 담즙에 이상이 있을수도 있다. 파란색이나 녹색은 약물복용이거나 유전적인 요인이 있다 공감수 0 댓글수 0 2014. 2. 17.
소화불량일때 마시는 탄산음료가 독이된다. 우리는 소화가 안되거나 속이 더부룩할때 탄산이 가득한 음료를 마시면 소화가 되는듯한 느낌이 들어서 많이 마시고들 있는데.. 탄산음료를 마시면 탄산가스가 트림으로 나오면서 소화가 되는것 느낌이 들기대문이죠.. 하지만 탄산음료를 마시고 나온트림은 소화와는 상관이 없답니다. 하지만 일시적인 더부룩함을 해소할순 있는데, 장기적으로는 소화를 저해하는 요인 으로 된다고합니다. 식도와위를 연결하는 괄약근의 기능을 약화시켜 역규질환을 유발할수도 있어 주의를 해야합니다. 또 바늘이나 침으로 손을 따면 따끔한 통증이 자극을 주어, 위장관 운동을 촉진시킬수는 있지만사실 효과는 없는거라는군요.. 그냥 심리적인 효과라는 연구결과가 있다고 합니다. 왠지 손을 따면 소화가 되는것 같은 느낌이 드는데요. 그게 심리적으로 그런거라는군.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 2. 17.

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