눈 운동의 효과

눈 운동을 꾸준히하면 시력도 좋아지고 암기력과 집중력이 좋아진답니다.


그런데 사실 일까요..

미국 안과의서 페퍼두 박사의 주장에 따르면 우리눈은 4개의 직근과 2개의 사근이
 
움직이며 원근을 조절하는 구조로 되어 있답니다..

눈을 잘 못 사용해 안근을 긴장시켜 균형이 무너지면 시력이 나빠지는데요..

눈 운동울 통해 안근의 균형을 잡아주면 시력이 좋아진다고 합니다.

암기력이 좋아지는 원리는

눈 운동을 하면 순간 암기력이 20%이상 향상 된다고 합니다..

그이유는 눈 운동을 하면 눈과 뇌의 신경이 서로 연결되어있기 때문인데요.
 
눈 운동을 하면 눈의 시신경이 전두엽을 활성화해 소뇌를 자극한다고 합니다.

전문가들은 눈 운동을 조절하는  신경회로망이 뇌의 인지기능을 담당하는 신경회로망

과 서로 겹쳐져있어  두기능을 동시에 수행할때 서로 영향을 미치게 된다고 합니다.

눈 운동은 정확하고 꾸분하게 해주어야 효과가 있습니다..

정확한 운동법에 따라 3번이상 규칙적으로 하는것이 가장 효과가 좋습니다.

하지만 눈 운동법도 정확히 모르고  운동과정이 지루해서
 
대부분은 잘 안한다고 합니다.

그래서 전문가들은 눈 운동 보조기기를 사용을 권장한답니다.

아이비케어라고 하는 보조기기가 있나봅니다..



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