운동을 하거나 식사를 거르거나 해도 살은 빠지질 않는 경우가 허다하죠. 왜 일까요.. 그것은 다이어트를 잘못하고 있기 때문인데요.,. 과연 나는어떤 다이어트를 하고 있는지 한번 살펴 보았으면 합니다. 미국의 폭스뉴스가 다이어트에 실패하는 이유 7가지를 소개했는데요. 1)아침을 먹어야 건강하게 살을 뺄 수 있다는 연구결과가 많다고 합니다. 전문가들은 "다이어트의 시작은 아침 식사를 꼭 하라고 하고 있으며 밥보다는 시리얼을 권해주고 있습니다.. 2)우리는 달콤한 음료수나 주스를 물로 알고 마시고 있습니다. 음료 대신에 물로 마시게되면 많은 칼로리를 줄일수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 식사하기 30분전에 물을 한잔 마시게 되면 밥을 먹는 양을 줄일수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 3) 신진대사를 원활하게..