적채의 효능 적채는 속이 단단하고 무거우며 완전히 결구된 상태로 광택이 납니다.. 적채는 식이 섬유소가 많아 포만감을 주어 식사량을 줄여주고 저열량, 저지방 식품입니다. 효능은 위, 십이지궤양 예방해 준답니다. 양배추와 같이 위에 좋으며 , 다이어트에 좋은 식품으로 다들 알고 계시잖아요.. 샐러드를해서 먹어도 맛있고., 색감이 이뻐서 입맛을 돋우는 역활을 합니다. 건강하게 살자/건강에 좋은 것들 2014.02.03
