건포마찰을 아시나요

건포마찰이라 고 들어보신분들이 계실까요!!

저도 오늘 신문보고 알았답니다.

건포마찰 이라는것은 마른수건으로 피부에 자극을주어

피부의 재생력을 높이는 방법입니다.

건포 마찰을 하게되면 피부 진피층의 혈관이 확장되어 피부로 산소와 영양이 잘 공급되며

마찰로 인해 열이 생기면서 모공을 막고 있던 피지가 녹아 없어지면서 묵은 각질층을 벗겨줍니다,.

그러므로 피부 개선에 도움이 되는것입니다..

 

 

 

 

 

또한 건포 마찰은 체온 조절 능력도 향상되며 ,피부의 저항력도 향상됩니다.

피부에 저항력이 생기며너갑작스러운 외부기온의 변화에도 크게 영향을 받지 않게됩니다.

몸 전체의혈액순환을 도와주기에 면역력도 강화되며 근골격계통증 완화도 됩니다.


건포 마찰 방법은 마른 수건으로 얼굴-목-팔-어째-가슴 배-다리

순으로 피부를 문지르면 된다고 합니다.

강동경희대 하방병원 웰니스센테 김고은 교수는 얼굴ㄹ운 피부가 약해 세게 문지르면 안되고

목은 뒤쪽을 중심으로 문질러야 두통 , 안구 건조증을 오한화 시키는 효과를 볼 수 있다고 합니다..

건포마찰은 피부가 약간만 붉어질 정도로 하고
 
수건은 화학 섬유가 아닌 삼베나 순면등 천연섬유로
 
하는것이 좋다고 합니다..


피부가 약하거나 피부 질환이 있으신 분들은 삼가하셔야 합니다.

그리고 피부가 건조하다면 습포마찰이 좋다고 하네요..

습포 마찰은 젖은 수건으로 하는겁니다..