지속가능한 다이어트를 하는 방법 우리가 살아가면서 가장 많이 하는 말이 다이어트가 아닐까요, 어떻게 보면 평생의소원이기도합니다. 결혼한 주부들은 결혼전의 모습으로 돌아가고 싶어하고, 결혼을 앞둔 신부는 결혼전에 아름다운모습을 남기려고 애쓰기도합니다. 다들 이런 저런 이유로 인해서 평생을 다이어트한다고 입에 담고 사는 사람들이 많아요. 저도 그중의 한사람이랍니다. 그러면서도 다이어트를 말로만 저처럼 하시는 분들이 많습니다.그러다보니 살을 빼는게 더욱 어려워지고, 나중에는 살과의 전쟁을 선포해야만 할 때가 있게 됩니다. 그렇다면 어떤식으로 다이어트를 해야만 할까요? 어떻게해야 편안하게 다이어트를 할 수 있을까요? 어떤걸 먹어야 할까요? 우리는 다이어트를 체중감량과 허리 사이즈감소로만 하면 된다고 생각을 하는..