별그대속의천송이 아시죠.(전지현씨) 전지현씨의 몸매는 어떻케 그렇케 이쁘고 완벽할수가 있을까하고 감탄을 합니다. 배우 전지현씨의 전담트레이너인 킹 핏의 대표이사는 전씨의 몸매관리 비법을 공개했습니다. 그에 따르면 전씨는 영화촬영등을 앞두고 2~4주간 단기 집중 다이어트를 한다고 하는데요. 3,3,3원칙을 지키면서 한다고 합니다. 하루 3끼의 식사를 하고, 3대영양소를 골고루 섭취하고 하루 3시간을 운동을하는게 핵심이라고 합니다. 하루3끼 챙겨식사를 한다. 는데요, 끼니를 거르면 폭식의위험이 높아지고 에너지 소비가 억제된다며 다이어트 할때는 성인여성 기준 1000~1,200kcal정도를 여러번 나눠먹는게 효과적이라고 설명하고 있습니다. 특히 아침을 든든하게 먹는것이 도움이 된다고 합니다. 전지현씨 도둑..
