놀라운 당근의 효능

당근은 색이 이쁘고 맛도 있어서 많이 쓰이는 야채죠.
효능은 뭘까?

1. 시력을. 보호하고 야맹증을 막아준다. 당근의 베타카로틴이 몸안으로 들어가 비타민 A로 변하며 시력을 보해주고 야맹증 을 예방해줍니다.
2. 피로를 풀어주고 혈압을 낮춘다. 비타민A가 피로회복을 도와 만성 피로를 물리칩니다.
특히 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤. 수치를 낮춰. 고혈압과당뇨병등의 성인병을 예방합니다
. 3. 스트레스를 풀어줍니다.
당근의 칼륨이 신경의 흥분과 근육 섬윤의 수축을 조절해 스트레스로 인한 초조감과 불안감을 없애는데 도움을 줍니다.
4. 빈혈 예방
비타민A와 철분이 저혈 작용을 돕고 혈액순환을 좋케 해준다.
5.암 예방 당근에 들어있는 성분 베타카로틴은 향산화 성분으로 항암 작용을 합니다..
폐암과 후두암, 식도암, 전립선암, 자궁암등을 예방하는 효과가 있습니다.
6. 위장튼튼 면역력력 강화 베타카로틴이 당근에 함유되어 있어서 위장을 건강하게 유지시켜줍니다.
인체의 면역체게도 강화 시켜 주기때문에 감기예방 효과도 있습니다.
당근의 효과가 이렇케 여러가진줄은 몰랐네요.
저도 집에서 당근을 사용 많이 하고 있는데 더 많이 해야겠어요.
저는 당근을 생으로 먹는게 제일 맛있던데
여러분들은 어떠실지 모르겠네요..