녹색나무

사과의 효능은 모르시는분이 없으시죠.. :"아침에 먹는 사과는 금, 낮에 먹는 사과는 은, 밤에 먹는사과는 동"이라는 말도 있죠. 그래서 사과는 아침에 드시는게 건강에 많은도움이 되시는것같아요. 사과 두개의 칼로리는 밥한공기와 맞먹는다는데요. 사과는 다른 광ㄹ이에 비해 칼로리가 좀 높은편이라고 하네요. 사과보다는 높구요. 칼로리가 약간 높기는 하지만 사과에는 펙틴 성분이 있는데 항암 효과가 있고요. 중금속및 생활 방사능 배출, 이뇨 작용 촉진 기능이 있고요.시력회복, 면역 기능 향상에도 효능이 있어요.. 전 항암효과를 눈으로 확인했는데요. 어머니게서 15년전에 암이셨어요.물론 작은 종양이었고 수술도 해서 잘라내었죠.ㅓ 다니시는 병원에 소화기내과 원장님게서 사과를 추천하셨어요. 그래서 사과를 약처럼 드셨는..

적채는 속이 단단하고 무거우며 완전히 결구된 상태로 광택이 납니다.. 적채는 식이 섬유소가 많아 포만감을 주어 식사량을 줄여주고 저열량, 저지방 식품입니다. 효능은 위, 십이지궤양 예방해 준답니다. 양배추와 같이 위에 좋으며 , 다이어트에 좋은 식품으로 다들 알고 계시잖아요.. 샐러드를해서 먹어도 맛있고., 색감이 이뻐서 입맛을 돋우는 역활을 합니다.

양파에는 알린이라는 성분이 많이 들어있어요. 마늘에도 많이 들어있는 성분이죠.. .1. 양파는 지방을 녹여주고 탁한 열액이나 손상된 혈관을 복원 시켜 줍니다. 그러므로 심근경색이나, 뇌경색을 예방하고 콜레스테롤 수치를 내려줍니다. 2. 매운 맛을 내는 유화 프로필은 섭취한 영양소가 지방으로 변하는것을 막아주고 당대사를 촉진항 혈당을 낮춰줍니다. 3. 양파속의 케르세틴은 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화증 환자들에게 도움이 됩니 다. 4. 케르세틴은 알레르기 현상을 억제 해줍니다. 케르세틴의 성분은 붉은색의 양파 껍질에 더 많다고 합니다. 붉은 양파 껍질을 차 마시듯 달여마시면 당뇨로 인한 성인병에 효과가 있습니다. 5. 양파에는 살균 작용이 있습니다. 습진과 무좀에 효과가 있습니다. 6. 신장병예방효과콩..

당근은 색이 이쁘고 맛도 있어서 많이 쓰이는 야채죠. 효능은 뭘까? 1. 시력을. 보호하고 야맹증을 막아준다. 당근의 베타카로틴이 몸안으로 들어가 비타민 A로 변하며 시력을 보해주고 야맹증 을 예방해줍니다. 2. 피로를 풀어주고 혈압을 낮춘다. 비타민A가 피로회복을 도와 만성 피로를 물리칩니다. 특히 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤. 수치를 낮춰. 고혈압과당뇨병등의 성인병을 예방합니다 . 3. 스트레스를 풀어줍니다. 당근의 칼륨이 신경의 흥분과 근육 섬윤의 수축을 조절해 스트레스로 인한 초조감과 불안감을 없애는데 도움을 줍니다. 4. 빈혈 예방 비타민A와 철분이 저혈 작용을 돕고 혈액순환을 좋케 해준다. 5.암 예방 당근에 들어있는 성분 베타카로틴은 향산화 성분으로 항암 작용을 합니다.. 폐암과 후두암, ..