녹색나무

거리두기 2단계 격상시 8대 소비쿠폰은 어떻게 되나? 코로나19감염증이 3차 유행으로 번질 조짐을 보이고 있습니다. 이번에 유행하게되면 3차유행인데요, 기존에 1단ㄷ계에서 1.5단계로 상향 조정되었으며, 또다시 2단계로 진입 할 수도 있다고합니다.그런데 코로나 19로 ㅇ니한 거리두기 계가 2단계로 격상되게 되면, 정부가 핵심 내수 활성화 대책으로 내놓은 8대소비쿠폰의 중단이 될 수도 있다고 합니다. 소비쿠폰이 국민의 이동과 접ㅈ촉을 늘리는 계기갈 될 수 있는 만큼 방역차원에서 중다해야한다는 주장도 있지만, 반대로 코로나19의 확산을 일정수준에서 통지만 할 수 있다면 자영업자와 소상공인의 어려움도 함께 고려해야한다는 주장이 있다고 합니다. 지금 코로나 19의 가염자가 5일째 300명대를 기록하고 있으며, ..

거리두기 2단계 격상시 8대 소비쿠폰은 어떻게 되나? 코로나19감염증이 3차 유행으로 번질 조짐을 보이고 있습니다. 이번에 유행하게되면 3차유행인데요, 기존에 1단ㄷ계에서 1.5단계로 상향 조정되었으며, 또다시 2단계로 진입 할 수도 있다고합니다.그런데 코로나 19로 ㅇ니한 거리두기 계가 2단계로 격상되게 되면, 정부가 핵심 내수 활성화 대책으로 내놓은 8대소비쿠폰의 중단이 될 수도 있다고 합니다. 소비쿠폰이 국민의 이동과 접ㅈ촉을 늘리는 계기갈 될 수 있는 만큼 방역차원에서 중다해야한다는 주장도 있지만, 반대로 코로나19의 확산을 일정수준에서 통지만 할 수 있다면 자영업자와 소상공인의 어려움도 함께 고려해야한다는 주장이 있다고 합니다. 지금 코로나 19의 가염자가 5일째 300명대를 기록하고 있으며, ..

뚱뚱하면서, 무릎아픈 사람이 하면 안되는 운동 운동은 누구나하면 도움이되고, 건강을 위한것이라 좋은것이라 생각을 했습니다, 살이찐사람도, 마른사람도, 보통의 체겪인사람들도 누구나 운동을 해야 건강하다고 생각을 했었답니다. 특히 살이찐 비만인 사람은 운동을 해야 각종 합병증등의 질환을 예방할 수 있습니다. 그러나 비만이면서도 무릎이 아픈 사람은 운동이 독이 될 수 있다고 합니다. 물론 모든운동이 다 그런것은 아니었고요,테니스, 라켓볼,등 라켓을 이용한 운동을 할 경우 증상이 더 악화된다고 해요. 무릎 골관절염은 무엇인가요? 무릎 골관절염은 나이가 들면서 겪는 퇴행성질환입니다. 이질환은 무릎사이 연골이 닳아 관절끼리 부딪혀서 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 관절 연골의 경우는 재생 능력이 없기 대문에 한..

건강하게 간식먹는습관 7가지 여러가지 이유로 집에 있는 시간이 많아 지고 있는데요, 입이 심심해서라는 이유로 간식거리를 찾고 있는것 같습니다.그런데 움직이지는 않고 음식은 칼로리가 많은것을 먹고나서는 살이 질까 걱정을 하는 경우가 맣은데요, 어떻게 하면 간식을 좀 더 지혜롭게 먹을 수 있을까요? 미국방송 cnn에서 건강하게 간식먹는 습관 7가지를 소개했다고 합니다. 1. 먹기전에 잠시 멈추어라. 먹고 싶다고 무조건 먹지 말고 잠깐 멈추고, 스스로 얼마나 배가고픈지를 생각해보라고합니다. 배고픔의 정도를 1~9로 나눈후에 먹을 간식을 결정하는 방법이네요. 배고픔이 심하면 균형잡힌 완전한 식사를 하는것이고, 배가 덜고푼 4정도라면 약간의 견과류나 과일을 조금 먹으라고 합니다. 스틀레스로 인한 충동적인 간식섭취..

겨울철 면역력 높이는 음식과 방법을 알아봐요. 겨울철에는 기온이 내려가기때문에 체내의 면역력이 떨어지게 되는데요, 이럴때는 규칙적인 운동과 건강한 식단으로 몸을 보호 해야 한다고 합니다. 미국 겨울철 면역력을 높이기위해서는 영양을 보충해야한다고 하는데요, 겨울철면역력을 높이는 음식은 무엇이 있을까요? 1. 다양한 칼라의 과일과 채소를 먹는다. 2. 통곡물을 먹는다. 흰쌀밥과 밀가루음식은 자제한다, 3. 버섯을 많이먹자. 4. 콩 견과류등으로 단백질을 섭취한다. 5. 영양제를 섭취한다.(나이가든분들은 특히 아연 셀레늄, 비타민C,D,E등의 영양제를 섭취하자.) 6. 생선등을 먹자. (연어가좋다.) 7. 버터나 트랜스지방은 쓰지말자.(올리브유나, 카놀라유이용) 면역력을 강화시키는 음식을 꾸준히 섭취해서 건강..

코로나19 독감 동시 진단검사 건강보험적용가능해요. 정부에서 신종코로나 19바이러스 감염증과 인플루엔자를 동신에 진단하는 검사에대하여 건강보험을 적용한다고 합니다. 중앙재난 대책본부에서 발표한 바에 따르면 코로나19와 독감이 동시에 유행할 수 있기 대문에 이것을 대비하기 위하여 결정되어진 사항이라고 합니다. 앞서 식품의약 안전처가 허가한 유전자 증폭진단(RT-PCR) 방식의 제품은 1회 검사만으로 3~6시간 안에 코로나19와 독감여부를 동시에 진단 할 수 있다고합니다. 건강보험 적용기준은 독감주의보 기간에 한정하고 있으며, 올해는 독감주의보 발표가 없더라도 질병관리청과 협의해 19일부터 우선 적용이 된다고 합니다. 검사비용은 8만3560원에서 9만520원 정도되며, 본인부담금은 질병관리청 진단검사 예산에..

가을, 겨울철 환절기 건강 챙기기는법 감기는 면역력이 약하면 잘 걸린다는 사실을 알고 계시지요. 요즘같은 환절기에 특히 많이 걸려서 고생들하기고 계십니다. 더군다나 요즘같은 감염병 코로나19가 감기와 같이 온다고 하면 큰 걱정이 아닐수가 없습니다. 그렇기때문에 특히나 감기에 걸리지 않도록 면역력을 기르는것이 중요합니다. 1. 운동하기 꾸준한 운동은 면역력을 기륵 우리몸의 컨디션을 최고로 하기 때문에 운동을 하는것은 면역력을 키우는 방법중에 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 날이 추워져 밖에서 활동하시기 힘이 드신다면 집에서 맨손체조하시돌록 하세요. 운동을 해서 체온이 1도가 올라간다면 체온이 올라갈때마다 면역력은 5배가 올라간다고 합니다. 2. 음식 우리몸의 영양분이 불균형을 이루거날 비타민이 부족..

가을, 겨울철 환절기 건강 챙기기는법 감기는 면역력이 약하면 잘 걸린다는 사실을 알고 계시지요. 요즘같은 환절기에 특히 많이 걸려서 고생들하기고 계십니다. 더군다나 요즘같은 감염병 코로나19가 감기와 같일 온다고 하면 큰 걱정이 아닐수가 없습니다. 그렇기때문에 특히나 감기에 걸리지 않도록 면역력을 기르는것이 중요합니다. 1. 운동하기 꾸준한 운동은 면역력을 기륵 우리몸의 컨디션을 최고로 하기 때문에 운동을 하는것은 면역력을 키우는 방법중에 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 날이 추워져 밖에서 활동하시기 힘이 드신다면 집에서 맨손체조하시돌록 하세요. 운동을 해서 체온이 1도가 올라간다면 체온이 올라갈때마다 면역력은 5배가 올라간다고 합니다. 2. 음식 우리몸의 영양분이 불균형을 이루거날 비타민이 부족..

눈건강을 지켜주는 식품에 대해 알아봐요. 우리의 신체중에서 눈은 무엇보다도 중요한 기관이라고 할 수 있습니다. 그런데 우리의 눈이 신체기관중에서 노화가 가장 빠르게 일어난다는것을 아시는 분은 몇분이나 계실까요? 노화로 인해 나빠진 눈은 회복이 어렵습니다. 그렇기 대문에 눈을 보호해야하는데요, 눈을 보호할 수 있는 방법중에 식품을 먹어주면 도움이 되는 식품이 있습니다. 눈의 노화로 인해 나이가 들면 백내장 수술을 하는데요, 되도록이면 수술하지 않고 지내야 불편함이 적을 수도 있을것 같습니다. 그럼 음식물로 눈의 노화를 막아주는 식품은 무엇이 있을까요.? 눈의 건강을 지켜주는 식품7가지 1. 연어: 연어에는 오메가3 지방산이 풍부하며, 오메가3에는 안구건조증완환에 효과가 있어요, 눈물의 한 성분인 기름층의 ..

퇴행성 무릎관절염 예방과 관리법 퇴행성무릎 관절염 우리는 나이가 들어가면서 피해가지 못하는것들이 있습니다. 노안도 있고 퇴행성 무릎관절염도 있습니다. 퇴행성무릎관절염은 무릎 연골이 노화로 인해 닳아 없어지고, 이에따른 염증으로 통증이 발생하는경우가 있어요. 연골은 한번 손상이 되면 자연재생이 불가능하기 때문에 무릎의 움직임이 점점 불편해지고 고통스러워집니다. 또 신경세포가 없어 손상돼도 별다른 통증이나 증세가 나타나지않아 이미 관절염이 어느정도 진행된 상태에서 발견하는 경우가 많은데, 꾸준한 관리를 통해 증상을 완화할 수 있어요. 퇴행성 무릎관절염으로부터 우리의 무릎을 지키는 방법이 있어요, 지키는 방법을 알아봅니다. 퇴행성 무릎관절염 증상 체크 1. 조금만 걸어도 통증이 생긴다. 2. 계단을 오르내릴때..